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自作で懸垂台

Posted by 伊達猫 on 16.2014
Category : DIY
今日は?も?FXの方はさくっと


検証は2013年の11月と12月


2013年間


これで2013年終了で年間結果も上記な感じ


で、EURJPYを今後はちょこちょこしながらGBPJPYの検証メインに


GBPJPYの2014年の1~4月


2014gbpjpy


まぁこんな感じ。


とりあえず時間を見つけてはちょこちょこ検証中。


そんでもってリアル検証の方はGBPUSDとAUDUSDも追加してこんな感じ


201407約定


今月はいまんとこ 9戦2勝7敗 -1.1pips ±0円


はい!FXは以上!


こっからが本題


テレビを見てたらiphoneのcmでこんなシーンがあった訳


iphone cm


お~こりゃ腹筋バッキバキ効くんじゃね!?


って事で調べたらTRXなるトレーニング方法らしいのね


trx


でもこれをやるにはロープを既存の懸垂台にくくりつけて体重を前に・・・


なんてやったら懸垂台ひっくり返ってロープが首に引っかかって


FXで大損して自殺


なんて思われてしまう様な事になりかねんわけで( ̄ロ ̄lll)


正式なTRXのセットを買ったとしても3万近くするのに、ドアに引っかけてやるらしくトレーニングが制限されちゃう


なんだかな~(´・ω・`)


そんな訳でDIY的に自作で単管パイプを使って懸垂台?筋トレ台?まぁそんなのを作ってみた


でっきるっかなっでっきるっかな~はてはてふふ~んヽ(*´∀`)ノ


月曜日に仕事終わった後でホームセンターに行ってまずは材料を購入


おおまかな材料なんかは仕事中に簡単な作成図を考えておいたんで悩まずに


image0


帰って材料を部屋に運び込むのにエレベーター往復しながら1時間近くかかっちまって夜の9時から作業開始


まずは単管パイプを直交クランプで組んでいく


image1
image2


ちなみにパイプが床に当たる部分には固定ベースを使って安定を図る
(固定ベースの下にゴム板を下に置こうと思ったけど、うちはフローリングではないので却下)


で、単管パイプを直交クランプで組んで立方体を作ったら、ぶらさがったりして動いたりしてもブレないように補強として短い単管パイプを自在クランプで固定するのと天井に一本単管パイプを固定

image3


最後にパイプの端っこにぶつかってもケガしないように単管キャップを取り付ける


image4
image5


そんなこんなで約1時間弱の作業で完成

image6


既存のベンチプレスと合わせてもナイスなトレーニングルームが完成したぜい。


材料  単管パイプ1.8×2m   11本 1つ約900円
    単管パイプ1.8×1m    4本 1つ約500円
    直交クランプ       14個 1つ約150円
    自在クランプ        8個 1つ約200円
    固定ベース         4個 1つ約250円
    単管キャップ       14個 1つ約 60円


しめて約17000円なり



ぶら下がって体重かけて激しく動いてもまったくブレないのでこれで安心して色々な懸垂や腹筋なんかの筋トレが出来るってもんだ!


しかも部屋の壁ギリギリにパイプを組んだからそんな邪魔にもならない。


天気の悪い日は洗濯も大量に干せて嫁が喜ぶ。


ゴムマットでも敷いて単管パイプをちょいちょい増やして組めばジャングルジムとしても活用でき子供も喜ぶ。


3WEYで活用できる優れもの。yes自画自賛。w


後はTRXのセットを買うのも高くてアホらしいんで、ホームセンターでカラビナとか荷台の荷物落下ベルトとか買って自作TRXを作るつもり。


パイプに綱付けて綱登りしたり、つり輪腕立てとかしてビッキビキに筋トレできると思うとテンション上がっちゃうわワーイヽ(゚∀゚ヽ 三 ノ゚∀゚)


強靭な精神は強靭な肉体に宿る


exd2


らしいので、FXの為にもチャンネーの為にも世界平和の為にも体鍛えないと


いや~朝から筋肉痛で


今日も全力ハッピー





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Comment

すっごいですねぇ~。
自作で作るとは。
僕にはまねできない、伊達猫さんの強みですね。

今まで筋トレは自宅でしてたんですか。
ベンチプレスの時のセーフティバーは?
無ければ作ってください。

部屋干しの際は扇風機をお使いください。
乾き具合が3倍違います。
2014.07.16 10:18 | URL | チャーリー #kpjYxc8I [edit]
またまた、手が込んでいますね。
行動力に脱帽です。

で、これで自殺?

後はトレードで負けるという事実を作るだけですね(笑)

いやいや冗談です。

検証もリアルもがんばってくださいね。

ではでは。
2014.07.16 10:56 | URL | アールパパ #- [edit]
よっ!猫!
ヲイ、なによこのプレイルームwうらやましいなー
TRXってトレーニングはなかなか面白そうだね。
あたくし腰やっちゃってからトレーニングは
太鼓の達人だけだから、治ったらまたトレーニングしたいいっす。

しかしアレだ、子供さん遊ばせる時は金具なんかを
ガードしてけがしないようにしないとなw

しかし手作り好きだねー、次はリアルドールでも作ってみればw
2014.07.16 11:15 | URL | Ryoko #- [edit]
おひさ~~
TRXってすごいトレーニングあるんだ。
さらにムキムキになっちゃうね。

私も運動しなきゃって思って
かる~~~くヨガやったら
アキレス腱痛くなって
切れるぞって言われちゃった。


しかし・・・
伊達猫さんもしかしてsasukeでる?
出場するときは教えてね♪
2014.07.16 12:49 | URL | はんぞう #- [edit]
凄げぇ~ですね!!!
何でも自作できちゃいますね^^
自分は自○は得意ですが^^;不器用にどんくさいと言う何とも情けないヤツなんでどんな物でも自作なんかできません><
何でもできちゃう人にめっちゃ憧れます☆

しかし3WEYの活用は勿論ですがプラスワンで横浜の某姉さんの得意なヤツもできちゃいそうですね^^
2014.07.16 14:57 | URL | FXチャレンジャーkeiji #- [edit]
なんか凄いっす。
最近腕の筋肉かなりついてきました。
2014.07.17 01:03 | URL | エオリア #- [edit]
すげええええええええええええ

そういや、お庭もなにか手を加えてましたが、
こういう日曜大工や工作ができるなんて、さすが!!
モテる男はこういうところから違うんですね!


思えば、iphoneのcmのように、ノートPCで筋トレとFXが同時にできそうですね!
利益も得て、筋肉も増えるなんて夢のようですね!
2014.07.17 07:39 | URL | bea4717 #- [edit]
おはようさんです。
布団とか干してあげたら、
奥さん喜びそうっすね〜!
2014.07.17 08:03 | URL | gaobu- #- [edit]
あと、ロープとか駆使したら、
アスレチック通り越して、SMチックに
にも応用できそうですね♪(・∀・)ニヤニヤ
2014.07.17 11:08 | URL | PAN #- [edit]
こんにちわ
凄いね〜、これで足場を組む鳶職も出来そうですね。
土木、左官、給排水、鳶、
その気になれば一人で家も建てられますね(⌒▽⌒)
2014.07.17 11:54 | URL | PN #- [edit]
いやいやパイプ組むだけなんでけっこう簡単にできますよ^^
特に切ったりなにかした訳じゃないんで♪

筋トレは子供が生まれる前はジム行ってたんですが、ジム辞めて家でやるようになりましたね時間の関係で。
ベンチプレスは左右独立タイプの物で見えないかもしれないけどセーフティーバーもついてます^^
セーフティーバーも簡単に作れると思いますよ!
作りにいきますか?w

部屋干しが今はメインなんで除湿機と扇風機が大活躍してました!
2014.07.17 16:10 | URL | 伊達猫 #- [edit]
よからぬ目標の為に体を鍛える事は必須なんで。w

ほんっとこれでレバ400倍とかでストップなしの500枚!とかやったら速効あっちの世界行けそうです。w

そうならないためにも筋トレもFXも頑張らねばですわ^^
2014.07.17 16:13 | URL | 伊達猫 #- [edit]
よっ!姉やん!
このプレイルームで筋肉達をヒーヒー言わしたるわ。w
ってかTRXやりながら太鼓やったら最強じゃ・・・!?
腰はほんと一回やるとクセになっちゃうかんね~><
どこでいつ誰と使うか分らんから大事にしとかんと!

ってか姉やんが子供を気遣うって・・・酔ってるのか!?w

リアルドールいいかもね~塩ビ管とコンクリで0.5t位の重量の作ったらチャレケンさんにでもプレゼントしてみようかな着払いで♪
家宝にしてくんないかな~♪
2014.07.17 16:20 | URL | 伊達猫 #- [edit]
おっひさ~!
めちゃんこ筋肉が悲鳴上げてるからやばいねこりゃ。w
アールコールで鍛えてるからムッキムキよりダルダルになっちゃうかも><

ヨガとはいいですな~!しかしヨガでアキレス腱切ったっつったらしゃれになりませんわ@@

じゃあsasuke目指して頑張るかな。w
2014.07.17 16:25 | URL | 伊達猫 #- [edit]
自○が得意なんてそれはすんごいです!!!
姉やんが今度リアルドールを作れって事だったんで、穴部分は塩ビ管、関節部分はフレキシブルチューブ、ボディはコンクリあたりで重量0.5t位のを作ろうかと思うんですが、完成したらチャレケンさんにプレゼントしますね^^
是非使って感想聞かせて下さい!頑張ります!!!w
2014.07.17 16:30 | URL | 伊達猫 #- [edit]
太鼓マスターですからね~エオリアドン!
腕だけじゃなく背筋もつくんじゃないっすか!!
2014.07.17 16:31 | URL | 伊達猫 #- [edit]
ぜんっぜん簡単に作れますよほんっと^^;
日曜大工でイスとか作る方が難しいっす!w
残念ながらほらっコレ俺がパイプで作ったんだぜ!!キャー凄い!!
yesモテモテ!!
っていかないんですよね残念ながら。w

ノートPCに鉄アレイでもつけたらリアルに筋トレもFXも同時に出来そうですね。w
確かなかやまきんにくんがフライパンとかしゃもじに鉄アレイ付けてましたっけ^^
2014.07.17 16:34 | URL | 伊達猫 #- [edit]
何枚でも布団干せちゃう優れものです。w
冬は大活躍しちゃいそうです!
2014.07.17 16:36 | URL | 伊達猫 #- [edit]
座布団5枚!!!!
うまいです。w
色々ロープとか増やしていくうちに如何わしい部屋になるかもしれません。w
2014.07.17 16:38 | URL | 伊達猫 #- [edit]
お疲れさまです!
もう放射線技師として生きなくてもいいですかね?w
目指せ専業トレーダーじゃなくて目指せ棟梁になっちゃいそうじゃないですか。ww
2014.07.17 16:40 | URL | 伊達猫 #- [edit]
一部屋トレーニングルームに使えるとは

うらやましい限りです。

私の部屋にトレーニング器具は?

ブルーワーカーが1個あるだけです。
2014.07.17 17:23 | URL | こじろう #- [edit]
いやいや、すごい!!
伊達猫さん、いったいなにものですか?

2014.07.17 20:26 | URL | マコにい #- [edit]
株式会社 伊達猫工務店

NO1っす☆
2014.07.18 08:27 | URL | kahanamoku #- [edit]
おはようございます
FXは2月の利益が突出してますね。相場の動きにもよりますがこの月に近い状態を継続出来れば無敵状態なのでそうなると良いですね(^^)v
トレーニングルームまで作れてしまうんですね、普通に凄いです。何でも出来ますね(^^)
大変だったと思います、お疲れ様ですm(__)m
ガーデニングの方も順調に進んでますか?
2014.07.18 09:22 | URL | 黒ウサギ #- [edit]
懸垂台、既存の製品の半分くらいの値段で組めるんですね。
伊達猫様にかかれば、ほとんどのトレーニング機材が半額になりそうですねw
あと、ベンチプレスの形ですが、そういうのもあるんですね@@
初めて見ました。
これならピンチになる事もなさそうで安心して限界まで重りを足せそうですw
2014.07.18 09:47 | URL | ys #- [edit]
既に知っていたらごめんなさい。
中学の子供に服すら買ってあげることができていませんでした。
あるとき、噂になっていた人と連絡をとることができました。
ものすごい金額を手に入れてしまったんです。
不労所得が簡単にできるんです。
本当に知りたいという人だけに教えます。
もし知りたい人は、emi_himitu@yahoo.co.jpまでメールしてください。
すごい秘密をメールもらえた人だけに教えます。
2014.07.18 20:49 | URL | akaiwa #27Yb112I [edit]
伊達猫さん、こんばんは^^

流石です(^O^)
チャンネーのためならここまでできるんですね〜^^
トレーニングマニアとして見習います( ̄ー ̄)

それより・・・ベンチプレスの前にある譜面台?
どんな勉強法なのでしょうか?( ̄▽ ̄;)

一つ上のコメントの方!
すっごい親切な方ですね〜(*゚▽゚*)
凄い秘密まで教えてくれるなんて・・・なんて優しい方なんでしょう!
・・・・・・って同じような文面でこちらにも最近、何通か来てます・・・
お気を付けて〜^^
2014.07.18 22:01 | URL | チャミー #- [edit]
2枚目の画像、センターの男性が伊達猫さんかと思っちゃいました。
それにしてもまさか室内に単管足場を組んでしまうとは!
DIY能力のさらなる進化を感じております。
それ以上に奥様の心の広さの進化も進んでいるのでしょう。
でもやっぱり庭に有料トレーニングパークを開設してみるのも一興かもしれませんよ。
2014.07.19 20:13 | URL | Toppiy38 #B6W5XL6I [edit]
おばんです
武田梨奈・・・可愛いっすね~。
2014.07.19 23:12 | URL | gaobu- #- [edit]
こんにちは!!
なんでも作っちゃうんですね。
庭や、猫ハウス、今度はこれですか\(゜ロ\)(/ロ゜)/
驚いてしまう、伊達猫さんのアクティブさ!!
パワフル全開ですね(^O^)/
2014.07.20 15:40 | URL | 投資マニア #- [edit]
伊達猫さん、こんばんは。

はじめまして、すきゃ吉と申します。

伊達猫さんブログ、面白いのでいつも拝見させて頂いております。

リンク頂いて帰ります。
またお邪魔させて頂きます。
2014.07.20 19:33 | URL | すきゃ吉 #- [edit]
伊達猫さん、なんでも作れそう~^m^

ウエスト細くなるようなやつ、作って~♪
送って~♪
2014.07.21 17:02 | URL | ひまママ #- [edit]
有無も言わさずトレーニングセットを最初に置いちゃいました!
子供が大きくなったら確実に子供部屋にチェンジです^^;

ブルワーカーとは!!
けっこう効くみたいですね~大胸筋ムッキムキですね♪
2014.07.22 08:36 | URL | 伊達猫 #- [edit]
いやいや全然プラモ作りとかより簡単ですよ組むの^^;
自分は社会からのはみ出し者です><w
2014.07.22 08:37 | URL | 伊達猫 #- [edit]
もし専業になって法人化したら伊達猫工務店にします!!w

なにやってるか分らない人目指します!!
2014.07.22 08:39 | URL | 伊達猫 #- [edit]
おはようです黒ウサギさん♪
2月はリスクも取りまくってガムシャラにやった結果ですね^^;
反対の成績にもなりえたので・・・@@
それもあり決められたルール通りにまずはトレードをする事を心がけてやってみたいと思います。
お金はその次って感じです^^;
遠回りが意外と近道だったりするかもしれませんし♪
ガーデニングの方も少しずつ進めてました^^
ある程度完成したらまたブログにアップしたいと思います!!
2014.07.22 08:42 | URL | 伊達猫 #- [edit]
懸垂台を買ってから作ったんで、最初っから買わずに作ればよかった><
って思ってしまいました。w
もうトレーニング器材を作るのを趣味にしてしまいますかね^^
筋肉も鍛えられて一石二鳥!!
そうベンチプレスは左右独立してるのもあるんですよ♪
ピンチの時にも助かるし、使い方によっては腹筋も鍛えられます!
どうですysさんも一家に一台^^
2014.07.22 08:45 | URL | 伊達猫 #- [edit]
すいませんそっちは既に知ってました><
学生の時に己を満足させることができませんでした。
あるとき、噂になっていた人と連絡をとることができました。
ものすごい大人の玩具を手に入れてしまったんです。
ドライオーガズムが簡単にできるんです。
本当に知りたいという人だけに教えます。
もし知りたければメールしてください。
すごい秘密を教えます。
2014.07.22 08:49 | URL | 伊達猫 #- [edit]
チャミーさんおはようです!
やっぱりチャンネーエネルギーは無限大ですからね!!
チャンネーのためなら努力や苦労は惜しみません。w

あっ譜面台も写ってましたね。w
これはチャンネーを音符に表して夜な夜な奏でて気分を高めているのです。。
そしてトレーニングに励む!!
っていやいや二胡の練習もトレーニング部屋でしてたんで^^;w

そして凄い親切な方が居るもんですね。
自分も秘密を教えてあげようとコメ返したんですがどうなりますかね。w
2014.07.22 08:57 | URL | 伊達猫 #- [edit]
ありがとうございます!!
今度お会いしたらラーメンゴチらせて下さい!w
室内にパイプを大量に運び入れるのが一番大変でしたね~><
体力うんぬんではなく周りの住人の視線が。w
しかもこのパイプを組んだ日は嫁は用事があって実家に帰ってた日だったので帰ってきてびっくりしてました。
いずれは庭に筋肉テーマパークを作るべきですかね!
それにはまずFXを鍛えなければ><
2014.07.22 09:02 | URL | 伊達猫 #- [edit]
おはようさんです!!
でもやっぱりソニンが可愛いっす><
裸エプロンが頭から離れないっす!
2014.07.22 09:03 | URL | 伊達猫 #- [edit]
おはようです投資マニアさん!
なんでもまずはチャレンジですね^^
何回かやれば身に付きますし!
って何回やってもFXだけは身に着かないって不思議もあるんですが。w
常にパワフル全開空回りで行きたいと思います!!
夏ですからね~♪♪
2014.07.22 09:06 | URL | 伊達猫 #- [edit]
おはようですすきゃ吉さん!

自分も何度かすきゃ吉さんのブログ訪問させてもらってました^^
こんなくだらん何ブログだかにわざわざ足を運んで頂いて感謝であります!!

自分もすきゃ吉さんのリンクを頂きに後ほど伺わせていただきます!
2014.07.22 09:09 | URL | 伊達猫 #- [edit]
超ハードな腹筋マシーン作って送ります?w
でもウエスト絞るって一番大変ですよね><
自分も今筋トレメインでやってるけどウエストだけは有酸素しないと落ちなくて苦労してます@@;
2014.07.22 09:12 | URL | 伊達猫 #- [edit]
自室に素晴らしいトレーニング場所があって
羨ましいです。単管パイプで質問があります。
単管パイプは人がぶら下がる物ではない、と
言う人もいて、今一こう言った建築物を
作る為に踏み切れません。
単管パイプを使う人からすると、単管パイプで
懸垂代や鉄棒と言うのは結構当たり前ですか?
自分は仕事が建設業じゃないので
扱いが難しくて駄目かな、と思っていますが
出来るなら作ってみたいです。
2015.06.19 15:22 | URL | 通りすがり #nLnvUwLc [edit]
ありがとうございます^^
単管パイプは建築現場で足場だったり、色々な事に使われる物だと思いますので人がぶら下がる位じゃビクともしない位丈夫ですよ♪
自分も仕事はまったく現場なんかとは関係ない仕事ですけど、ホームセンターなどでこういうのを作りたいって言えばある程度作り方や材料も教えてくれると思いますよ。
自分は懸垂やロープ登り、つり輪なんかがやりたかったんで大きな物を作りましたけどベンチプレスや懸垂なんかだけでしたら、かなりコンパクトに作れると思いますんで是非^^
単管パイプと単管パイプを組む直行クランプ、自在クランプ、だけでも作れると思いますよ^^
もし何か分らない事があったら気軽に聞いて下さい♪
お互いホームジムで筋肉を酷使しましょう!!
2015.06.22 09:03 | URL | 伊達猫 #- [edit]

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プロフィール

伊達猫

Author:伊達猫
1982年生まれ仙台市在住の放射線技師
己の欲望と夢を満たすには金がいる
2009年からFXをスタート

2009年間収支 113780円
2010年間収支 434338円
2011年間収支 -307174円
2012年間収支 678734円
2013年間収支 128679円
2014年
1月収支    49722円
2月収支    162510円
3月収支    ノートレ
4月収支    ノートレ
5月収支    46974円
6月収支    ノートレ
7月収支     1168円
8月収支    -6726円
9月収支    112735円

伊達猫の仲間たち

サクラプロフ

桜♂1998年生まれ ムッキムキで我が家のボス 2014年2月6日永眠

モモプロフ

桃♀2002年生まれ アイドル的存在

フウプロフ

風花♀2003年生まれ 目が見えないけど桜の妻で5児の母

カエデプロフ

楓♂2004生まれ 風花と桜の子 我が家の若頭

ロロプロフ

ローズマリー♀2004年生まれ 風花と桜の子 小さいながらも一番野性的

ミミプロフ

ミモザアカシヤ♀2004年生まれ 風花と桜の子 ツンデレな性格

エーデプロフ

エーデルワイス♀2004生まれ 風花と桜の子 美人さんでおしとやか

アルプロフ

アルペンローゼ♀2004生まれ 風花と桜の子 めっちゃ甘えん坊

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マリーゴールド♀2009生まれ 野良出身で何でも興味津津

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蘭♂2000年生まれ 猫たちとも仲がよく猫以上に気まぐれ!?

ひのき

檜(ひのき)♂???生まれ マリーの父親で我が道をいく野良出身     2013年5月3日永眠

けやきプロフ

欅(けやき)♂???生まれ マリーの兄貴で自由気ままに帰ってきたり出て行ったりの風来坊・・・後に実は♀だと気づく  2014年7月30日永眠

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野薔薇♀???生まれ マリーの兄弟でわんぱくチビ猫5匹の母親      2013年1月13日永眠

パピルスプロフ

パピルス♂???生まれ 気が付いたら勝手に我が家に馴染んでた野良出身で猫見知りしない性格

マロープロフ

マロー♂2010生まれ 野薔薇の子で意外と兄弟の面倒見がよいお兄さん

チャイブプロフ

チャイブ♂2010生まれ 野薔薇の子でとても人懐っこい性格で世渡り上手♪ 2013年2月16日永眠

ミントプロフ

ミント♀2010生まれ 野薔薇の子でチビ5匹の中で唯一の女の子 将来は美人さん!?

オレガノプロフ

オレガノ♂2010生まれ 野薔薇の子で一番母親に似て野良の遺伝子が強く警戒心が強い

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タイム♂2010生まれ 野薔薇の子で男の子だけどめっちゃ甘えん坊

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タンジー♂???生まれ いつの間にか一番我が家に懐いてしまった野良出身の風来坊

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アマリネ♀2012生まれ タンジーと欅の子 人懐っこく常に人の側にべったり

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アマリリス♀2012生まれ タンジーと欅の子 ちょっと臆病で常にアマリネの後を追っかけて動いている

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ローマン♀2013生まれ ススキとアマリネの子 可愛い顔の活発なおてんば姫

ジャーマンプロフ

ジャーマン♀2013生まれ ススキとアマリネの子 婆ちゃんである欅にそっくりで、自由気ままなツンデレ姫

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